Cooking Tips
กฎเหล็กของ “แม่บ้านเงินล้าน”
25 Dec 2016
เราได้ยินว่าแม่บ้านญี่ปุ่นมีเงินเก็บนับล้านเยนจากการประหยัดค่าอาหาร ทำได้ไงเนี่ย?มาดูกันค่ะ #ฟ้าไทยซองเดียวก็ทำได้หลายเมนูนะคะ #ฟ้าไทยเติมความสุข2017
อ่านต่อ
“อยากสวยสุขภาพดี” - ต้อง GI ต่ำ -
12 Dec 2016
พ.ศ. นี้สาวสวยสุขภาพดีต้องรู้จักคำว่า GI (Glycemix Index) หรือเจ้าดัชนีน้ำตาลในอาหารแต่ละชนิด อาหาร GI ต่ำจะทำให้ร่างกายค่อยๆดูดซึมอาหารนั้น เราจะอิ่มนานขึ้น เลิกกินจุบจิบ และมีแรงออกกำลังมากขึ้นด้วยค่ะ #ฟ้าไทยเติมความสุข2017
อิ่มอร่อย หุ่นดี แคลอรี่เป๊ะ กับ “My Plate”
13 Sep 2016
ฟ้าไทยขอแนะนำหลักการMy plate ที่คิดค้นโดย หน่วยงาน USDA อเมริกา การแนะนำวิธีดูแลรูปร่างและสุขภาพแบบยั่งยืนโดยใช้จานอาหารปกติเป็นตัววัดสัดส่วนการกินในแต่ละมื้อให้พอดีโดยไม่ยุ่งยาก แค่กินผักผลไม้ ครึ่งหนึ่ง โปรตีนและธัญพืชไม่ขัดสี อย่างละ1 /4จาน และตบท้ายด้วยนมไขมันต่ำ1ถ้วย ทุกมื้อ เทคนิคนี้จะช่วยให้เราเคยชินและปรับพฤติกรรมการกิน นอกจากหุ่นดี สุขภาพดีแล้วยังได้ฟินกับการกินอาหารหลากหลายแบบไม่ต้องอดด้วยค่ะ
#fathai #เติมความสุขทุกความอร่อย
“ ยืดอายุฟองน้ำ ” แถมสะอาดขึ้นเป็นกอง
31 Aug 2016
อย่าเผลอใช้ฟองน้ำจนเพลิน หมั่นเช็คความสะอาดกันด้วยนะคะ #ฟ้าไทย
โดนของ “ร้อน” ต้องทำยังไง…มาดูกัน!!
24 Aug 2016
ของร้อน กับงานครัวเป็นของคู่กัน ต้องระวังมากๆนะคะ ฟ้าไทยเป็นห่วง ^ ^ #ฟ้าไทย
เทียบแคล & คุมน้ำหนัก ในมือเดียว
9 Aug 2016
เรื่องกินเรื่องใหญ่ แต่ถ้าไม่อยากตัวใหญ่เพราะเรื่องกิน
เริ่มง่ายๆ ที่ลองนับแคลอรี่ในแต่ละมื้อดูสิค่ะ โดยรวมแล้วไม่ควรเกิน 2, 000 แคลอรี่ต่อวัน (แคลอรี่โดยประมาณปรับได้ตามน้ำหนักตัวและกิจกรรมในแต่ละวัน) ยิ่งได้เลือกวัตถุดิบและลงมือปรุงเอง ยิ่งช่วยให้ควบคุมน้ำหนักได้ง่ายขึ้นนะคะ#ฟ้าไทย #ไทยtipsกับฟ้าไทย
กินยังไงให้ Healthy จัดแต่ละมื้อให้พอดี กับ ฟ้าไทย
6 Aug 2016
จัดแต่ละมื้อให้พอดี รับรองแฮปyear้แน่นอน ที่สำคัญต้องทานอาหารสดใหม่เพื่อสุขภาพที่ดี ส่วนเรื่องรสชาติไว้ใจฟ้าไทยได้เลยค่ะ #ฟ้าไทย
อร่อย และ สวยมาก กับเทคนิคจัดจาน น่าทานทุกเมนู
4 Aug 2016
แค่เห็นก็หิวแล้ว ด้วยวิธีการจัดจานเพิ่มสีสันมื้ออร่อย เคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณก็ทำได้ แล้วอย่าลืมเติมฟ้าไทยเพิ่มความรสชาติความอร่อยด้วยนะ #ฟ้าไทย #ไทยทิปกับฟ้าไทย
Deep-fryingไก่ กรอบนอกนุ่มใน…ทำยังไงดี ?
29 July 2016
ไก่Deep-fryingรสอร่อย หุ้มด้วยแป้งกร๊อบ กรอบ.. เนื้อข้างในหวานชุ่มฉ่ำสุกกำลังดี มีเคล็ดลับวิธีง่ายๆ อยู่ที่แป้งDeep-frying จะต้องผสมกับน้ำเย็นจัดให้ตัวแป้งข้นกำลังดี Marinade ไก่ด้วยเครื่องปรุงรสตามชอบและอย่าลืมฟ้าไทยเติมความอร่อย ที่สำคัญลงDeep-fryingในน้ำมันเดือดจัดให้ท้วมชิ้นไก่ จากนั้นลดไฟเป็นปานกลาง ให้เนื้อด้านในสุกกำลังดี ด้านนอกกรอบน่าทาน แค่นี้ก็ได้ไก่Deep-fryingรสอร่อยแล้วล่ะค่ะ #ฟ้าไทย
ช็อปกับข้าวแบบไหน “ไม่เหลือทิ้ง”
5 Jan 2017
ของในครัวหมดแล้วเหรอคะ ได้เวลาออกไปช๊อปอีกแล้วสิ ช๊อปแบบไม่มีอาหารเหลือทิ้งเป็นยังไงฟ้าไทยอยากแชร์ค่า#ฟ้าไทยเติมความสุข2017