
สัญญาณบอกว่าร่างการขาดวิตามิน
การดูแลร่างกายคนในครอบครัวให้แข็งแรง เป็นสิ่งสำคัญนะคะ เริ่มจากพื้นฐานของอาหารการกิน ที่มีประโยชน์ เพื่อช่วยบำรุง และซ่อมแซมร่างกาย
ฉะนั้นคุณแม่บ้านต้องหมั่นสังเกตุ หากมีอาการเหล่านี้แสดงว่าร่างกายคนที่เรารักกำลังอ่อนแอขาดวิตามินนะคะ
1. ผิวหนังแห้ง หยาบกร้าน เกิดจากขาดวิตามิน A ควร บำรุงด้วยอาหารประเภท เนื้อ นม ไข่
2. นอนไม่ค่อยหลับ...